Ravintovalmennus – Sinun auttaminen ja

hyvinvointi on meille kaikki kaikessa!

RAVINTOTERAPIA

Tavoitteenamme on sinun kokonaisvaltainen hyvinvointi, oli kyseessä sitten terveyden edistäminen tai palauttaminen. Yksinkertaisuudessaan me ravitsemme sinun elimistöä ja poistamme ruokavaliosta tulehduttavat ja rappeuttavat tekijät! – Sinun elimistösi tekee lopun työn, jonka seurauksena syntyy uusia ja terveitä soluja, mikä tarkoittaa sinulle hyvinvointia ja terveyttä.

Yksilöllistä ja tuloksellista ravintovalmennusta

 

Ravintoterapia on tärkeä apu terveyden ja elinvoiman saavuttamisessa. Hoidon tavoitteena voi olla esim. itselle sopivan ja monipuolisen ruokavalion selvittäminen, terveyden palauttaminen ja ylläpitäminen tai kroonisten sairauksien ennaltaehkäisy.
Toimintamme perustuu vastuulliseen ravitsemukseen ja funktionaalisen lääketieteen näkemyksiin. Mikä tahansa kehon oire, kuten suolistovaivat, väsymys, kivut tai ylipaino eivät ole vain itsenäinen ilmiö, vaan merkki siitä, että kehon tasapaino on järkkynyt.

 

Terveys ja hyvinvointi koostuu monesta eri asiasta ja ravinto on ehdottomasti yksi tärkeimmistä tekijöistä niin fyysiselle kuin psyykkisellekin hyvinvoinnille. Pitkällä tähtäimellä hyvää terveyttä ei ole mahdollista saavuttaa ilman terveellistä ruokavaliota.
pexels-photo-2377045
pexels-photo-2072165

RAVINTOVALMENNUS

Ravintoterapiassa

huomioitavat tekijät:

Se mitä syöt lautaselta: proteiinit, hiilihydraatit ja rasvat
        Pienoisravintotekijöiden puutokset ja tasapaino: Vitamiinit, hiven- ja kivennäisaineet, aminohapot, rasvahapot yms.

 

        Ruuansulatus, ravintoaineiden imeytyminen ja suoliston bakteerikanta
        Aineenvaihdunnan häiriöt – elintapasairauksien riskitekijät
        Hormonaalinen epätasapaino

 

·         Ravintoterapia on aina yksilöllistä ja keskitymme palauttamaan elimistön menetetyn tasapainon.
Jo pienet muutokset näkyvät usein isoina muutoksina hyvinvoinnissasi!
Kun kaikki on jo tutkittu, eikä syytä oirehdintaasi ole löytynyt, voi syy olla sinulle sopimattomassa ravinnossa,
ravintoaineiden puutoksissa tai suoliston bakteerikannan epätasapainossa.
Monet kärsivät seuraavista oireista tietämättään, että oireet ovat monesti helpostikin korjattavissa.

Näitä oireita ovat mm.

 

väsymys, energian puute
unettomuus ja masennus
        vatsan ongelmat: turvotus, ripuli, ummetus, ärtynyt suoli, haavainen paksusuoli, crohnintauti, toiminnalliset häiriöt
        nivel- ja lihaskivut sekä niveltulehdukset
        päänsärky ja migreeni

 

        iho-ongelmat: ihottumat, akne, ruusufinni, psoriasis
        flunssakierteet: korvatulehdukset, poskiontelotulehdukset yms.
        limakalvo-ongelmat: krooninen nuha, nenän tukkoisuus, liiallinen liman muodostus
        autoimmuunisairaudet: reumataudit, fibromyalgia, MS-tauti, kilpirauhanen yms.
        hormonaaliset ongelmat: vaihdevuodet, pms, kilpirauhanen, lapsettomuus, haluttomuus
        sydän- ja verisuoniongelmat: verenpaine, korkeat verensokerit ja kolesteroli
·         autismi, ADD, ADHD, aistiyliherkkyydet, käytöshäiriöt

Terapiassa sinun henkilökohtainen terveystilanteesi kartoitetaan tarkasti. Haastattelun ohella apuna käytetään kyselykaavakkeita, ruokapäiväkirjaa, ravintoainemittausta ja tarvittaessa myös laboratoriotestejä. Tarvittaessa ohjaamme sinut funktionaaliselle lääkärille. Hoito-ohjelma räätälöidään yksilölliset tarpeet, tavoitteet ja mieltymykset huomioiden.

Ravintoterapia on myös motivoivaa, positiiviset vaikutukset on huomattavissa jo muutamassa viikossa.

Haluatko oikeasti tietää miksi voit huonosti ja mitä sinä voit asialle tehdä?

Oletko tuloksetta hakenut apua oireisiisi ja kyllästynyt voimaan huonosti?

Yli 70% kaikista lifestyle-sairauksista länsimaissa liittyy suoraan tai epäsuoraan ruokavalioon ja elimistön ravitsemuksellisiin puutteisiin.

Muun muassa vääränlaisen ruokavalion ja elämäntapojen, stressin ja huonon sisäilman myötä altistumme erilaisille elämäntapasairauksille:

Rasvan kertyminen sisäelinten ympärille

Ylipaino

Heikentynyt aineenvaihdunta

Suolistotulehdukset

Uniongelmat ja energian puute

Krooninen tulehdus

Allergiat, astma, iho-ongelmat

Hormonaalinen epätasapaino

Epätasainen verensokeri

Korkea verenpaine

Korkea kolesteroli

Nestekertymät

Masennus ja ahdistuneisuus

Oppimis- ja tarkkaavaisuushäiriöt

TARJA HÄNNINEN

FL Ravintoterapeutti
Bio ja Elintarviketeknologian insinööri
+358 400 749 016

tarja@livebetter.fi
@livebetterbytarja

 

AnnaSofiaLevanderphotography-3
Oma tarina

 

 

Olen toiminut funktionaalisen lääketieteen ravintoterapeuttina vuodesta 2014 asti. Valmistuin Terveysopisto Saluksesta, jonne lähdin opiskelemaan uuden ammatin. Mielenkiintoni ravitsemukseen ja sen merkitykseen heräsi oman kokemukseni kautta. Muutos omassa terveydessäni ensin hyvästä huonoon ja erityisesti takaisin hyvään oli niin merkittävä ja uskomaton, että halusin oppia lisää ja auttaa muita kohtalotovereita.